Valbyløberne fokuserer på 3 S’er: det skal være Sjovt, Sundt og Socialt. Eller er der 4? Det må også gerne være seriøst.Prøvehallen

Vi løber ud og hjem sammen – og varierer løberuterne og træningen. Der er hold for både helt nye løbere og de mere rutinerede.

Mødested er ved Prøvehallen, Porcelænstorvet 4, Valby. Dog er mødestedet om torsdagen ved indgangen til Søndermarken.

Opvarmning
Valbyløberne varmer altid op i ca 5 minutter inden vi løber. Det gør vi for at forberede kroppen på, at der skal løbes. Det giver større chance for en god præstation og mindre risiko for at få skader.

Tirsdag kl 17.30
Løbetræning i forskellige hold og niveuaer

Søndermarken (2)

Torsdag kl 18.00
Stryke- og intervaltræning med ekstern træner. Hvis ikke andet er annonceret mødes vi ved indgangen til Søndermarken.
Læs mere om torsdagstræningen her

Lørdag kl 9.00
Træning på lidt længere distancer  ( træning mod marathon og halvmaration ) målet er altid at tilbyde 5 km, 10 km og “på vej mod maraton”